昼寝をしましょう

2014.09.15 (Mon)

この三連休
風邪をひいたと戻ってきた長女を交えて
4人の生活でしたが
ゆっくりした日々を過ごせました。

1年間 そのままにしていた刺繍の作品に
手を加え始めて
この3日間でかなり進みました。

で、この所、習慣になっている昼寝
昼ご飯を食べなくても(食べてますが・・・) 
10分から30分はごろんと寝て
エネルギーを蓄える
この習慣は休みであっても 身体は正直に休みます。

毎日新聞に掲載されていましたが
昼寝を導入する企業 昼寝を提供するお店が増えているようです。
睡眠の研究機関「睡眠評価研究機構」(東京都中央区)の白川修一郎代表は
昼寝は脳のリフレッシュに最も効果的な方法。現代の日本人には重要 とする・・・と

夜も爆睡するのですが
このお昼寝の30分はもう~たまらなく気持ちいい・・・

リフレッシュした気持ちで
午後から事務所に戻ると
寝てたでしょ!!と言い当てられるほど
すっとぼけた顔をしているようです。


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