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質の良い睡眠のため

2016.07.28 (Thu)

暑くて
寝る頃にもまだまだ寝室は暑くて
キンキンにエアコンで冷えたリビングと和室に
好きな方向を向いて
夫婦で寝ています。

今だけ限定ですが😢

タイマーでエアコンが切れたと
起きて付けるのは睡眠の質を
低下させるようです。

なので
えい!電気代がなんやねん
睡眠と熱中症予防のため
付けるんだって!

朝方には布団をしっかり被っていますが
爆睡状態です。

涼しい夜と朝が戻ってくるまで
質の良い睡眠を確保します。

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