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睡眠ホルモン

2018.02.07 (Wed)

睡眠取れてますか?と
ジムのコーチ

寝れてますよ
爆睡どころではなく、
果てしなく永眠に近い!

え!それは、凄い
ところで何故、睡眠が深いのか
わかりますか?

ん?
疲れてるから!

ん?違います。
睡眠ホルモンが出てるんですよ
睡眠ホルモンは、日々の運動で
出るんです!
ここで、筋トレしているからですね!

ホントかいな!
夫に話しても
そんな事聞いたことないで!

ホントかいな!

インフルエンザから
やっと立ち直って
筋トレに前向きになってきた!
今月に入っての
腹筋回数や
片足スクワットの回数が
2ヶ月前に比べると
倍くらいに増えていたのだ!
内心、何にも成果を感じないから
辞めよっかな!と思っていた矢先

わずかな運動が
知らず知らずに小さな成果になっていることに
感動してしまいます


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